「有你不孤單」系列報導之4(中央社記者王怡文台北6日電)清晨5點,天色還很昏暗,校園跑道已有2個人緩步並肩而跑,其中1人穿著螢光色的背心,格外醒目。他們是視障跑者與陪跑員,一如往常,在汗水中展開新的一天。

視障路跑協會成立15年,起初沒知名度,不但視障人士興趣缺缺,志工招募也因為陪跑不算成績而乏人問津。經過多年的努力,加上不少視障人士在比賽中展現速度和實力,拚勁感動人心,使得陪跑志工詢問度大增,報名踴躍。

協會推廣組長耿宇方說,兩年前開始陪跑時,民眾普遍不知道什麼是視障陪跑,當時也沒有特製螢光色陪跑衣可供識別。清晨天色昏暗,很多人看到他們並排跑步,直覺是擋路。有人好奇湊過來看,發現是視障朋友在練跑,都會為他們加油;也有人說很感動,想成為陪跑志工。

有些人擔心自己跑得不夠快,沒資格擔任陪跑志工,耿宇方說,現在大家信貸利率試算 個人信貸利率 信貸利率最低信貸 公務人員信用貸款率利最低銀行 2016 公教信用貸款率利最低銀行2014看到的跑馬視障選手,他們背後還有10倍的視障者渴望加入路跑,未來這項工作還需要更多志工的加入。

訓練新志工,必須先從「人導法」教起。「人導法」是引導視障人士的基本技巧,口訣是「問拍引報」。遇到視障人士,可先詢問是否需要幫忙帶路?如果需要,再輕拍視障者手背,讓他們搭著引導人的手肘,感覺引導人的律動、方向或上下階梯,引導人一路上隨時通報路況,讓視障者知道。

陪視障人士跑步,其實就是「人導法」的延伸應用。陪跑員配合視障跑者的腳步和節奏移動,利用陪跑繩牽引方向,充當視障者的眼睛,讓他們放心往前衝。

陪跑訓練營上,耿宇方傳授志工帶跑技巧,也強調陪跑不只是帶領,和視障人士互動、加油打氣也很重要。有些視障朋友很拚,跑10公里、半馬時會硬撐,想一路衝回終點,經過水站不願意喝水浪費時間,這時陪跑員必須視情況調節視障跑者的生理狀態,適時讓他們補充水份,甚至是休息。

他也遇過先天失明的盲胞,不知跑步為何物,剛開始跑姿勢超怪,經過慢慢矯正,半年之後成功挑戰半馬,讓他相當有成就感。

陪視障者跑步,助人兼運動,快樂加倍。耿宇方笑說,很多視障朋友感謝他,其實他才應該感謝視障者帶來的滿足與成就感,讓他願意樂此不疲的陪跑。陪跑不是單方面陪伴,而是雙方互相勉勵,一起進步。原本自己3、5公里健康跑的能耐,為了滿足視障跑者,現在功力大增,也紮紮實實的瘦了快10公斤。

陪跑員山卓指出,路跑比賽起跑時,最容易發生碰撞跌倒,一大堆人同時往前衝,明眼人有時都會跌倒,更何況是視障者?台灣正掀起路跑風潮,協會下一步是積極向各主辦單位申請「視障優先起跑權」,比照國外長跑賽事標準,安排視障朋友優先起跑,讓他們有更多安全保障。

視障路跑協會理事長簡銘俊形容,陪步過程中,視障跑者和陪跑志工間微妙的互信關係,「這感覺非常棒」。目前招募陪跑志工在北臺灣廣獲回響,雙北市,基隆、桃園也陸續成立練跑團,並往南臺灣推廣。協會希望有更多人看到視信貸試算 台新 信貸試算利率 信貸試算excel障朋友的努力,化感動為行動,伸出手拉起陪跑繩,陪伴他們跑完全程。1040606


24C118E33710DD4C
文章標籤
創作者介紹
創作者 s68au24kgm 的頭像
s68au24kgm

貸款信用

s68au24kgm 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()